Informatie ivm het Coronavirus (update 15-01-2022)
Door de uitbraak van het coronavirus heeft de overheid een aantal adviezen gegeven en maatregelen genomen. In dit bericht leg ik uit wat dit... Lees verder
Yoga Rotterdam
Het Integrale Yoga pad bewandelen betekent dat je met beide benen op de grond in het leven staat, terwijl je ook jouw aandacht naar binnen richt. Hierdoor blijf je bij jezelf, terwijl je het contact met jouw dagelijkse leven en iedereen om je heen behoud. Je leert bewust midden in jouw leven en in ieder moment te staan. Doordat je langzamerhand het yoga pad integreert, bouw je bewustzijn op en ga je jezelf en de wereld om je heen anders waarnemen en beleven. Dit geeft inzicht, kalmte, rust en verdieping.
Yogalessen en privélessen tijdens corona
Yoga kan je goed helpen bij het omgaan met de situatie die door corona is ontstaan, zodat je met beiden benen op de grond blijft staan. Het is heel belangrijk om een gezonde weerstand op te bouwen en op peil te houden. Dat kan door stress te verminderen. En niet te vergeten: het is ook van belang om de luchtwegen zo gezond mogelijk te houden en te ondersteunen. Tijdens mijn yogalessen en privélessen geef ik weerstand verhogende oefeningen, ademhalingsoefeningen en rustgevende oefeningen die de geest en het lichaam kalmeren.
Yoga tijdens corona: 3 opties
Wij vinden ieders gezondheid erg belangrijk en nemen daarom alle maatregelen die geadviseerd worden. De afgelopen tijd hebben we gezien dat de maatregelen steeds veranderen, op basis van de actuele situatie. Tijdens de hele periode waarin corona een grote rol speelt, hebben we gezien dat er 3 opties zijn, deze staan hieronder en zullen zich steeds afwisselen.
— op dit moment is optie 2 van toepassing, zie hieronder —
Voor alle lessen geldt dat je bij binnenkomst jouw QR-code van de Coronacheck app laat zien. Dit geldt dus voor de groepslessen en ook voor de privélessen.
Optie 1: alle yogalessen op onze locatie
Tijdens deze optie kunnen alle groepslessen en privélessen gewoon op onze locatie plaatsvinden, zonder anderhalve meter afstand te hoeven houden.
Optie 2: de yogalessen op onze locatie én online
Tijdens deze optie moeten we vanwege de anderhalve meter, iedere yogagroep in tweeën splitsen. Zodoende krijgt iedereen om de week op locatie les, en in de andere week via Skype. Dit bevalt heel goed! Je kan een gratis proefles volgen, als je het eerst een keer wilt proberen. En als je hulp bij Skype nodig hebt, helpen we je.
De privé yogalessen en privé ademlessen kan je beide met alle coronamaatregelen op onze locatie (op gepaste afstand) of via Skype volgen.
Optie 3: de yogalessen alleen online
Tijdens deze optie kunnen we vanwege de coronamaatregelen de groepslessen niet meer fysiek, maar wel online lesgeven. Deze situatie is altijd tijdelijk. Ik geef de lessen via Skype.
Dit is de afgelopen jaren prima bevallen! Wij hebben hele goede ervaringen met online lessen. Het is net alsof je een privéles op locatie hebt gevolgd.
Wil je je aanmelden of heb je vragen?
Wil je je aanmelden of heb je nog vragen? Bel of mail me gerust via dewittevlamyoga@gmail.com of via 0624664000.
Amparin
ps. lees hier meer over de privélessen yoga en lees hier meer over de privélessen met ademoefeningen. Bij alle lessen volgen wij alle maatregelen die het RIVM adviseert, klik op de button hieronder om onze coronamaatregelen te lezen.
Over mijzelf
Mijn naam is Amparin Gimeno Font. Ik ben opgeleid als yogadocente en ademhalingsdeskundige. Ik heb ervaren dat yoga veel meer is dan alleen de asana’s (houdingen), het is namelijk een proces waarin je steeds meer blokkades loslaat en daardoor diep tot jezelf komt, tot jouw eigen hart. Soms is hiervoor het loslaten van een te mentale houding nodig, soms ervaar je tijdelijk fysieke ongemakken, maar het yogapad brengt je uiteindelijk evenwicht, en veel moois. Het is een verrijking van je leven.
Ik heb de Witte Vlam Yoga opgericht toen ik mijn inspiratie vanuit mijn hart wilde delen. De yogaschool heeft een fijne sfeer en is in Rotterdam Centrum gelegen.
Naast yoga heb ik ook veel kennis en ervaring in Do-In, Chinese geneeskunde en aromatherapie. Ik laat yoga en andere Oosterse bewegingsvormen graag samensmelten, zodat dit mijn lessen kan verrijken. Yoga is een groeiproces. Ik vind het erg mooi om in mijn yogagroepen te zien hoe we samen dit groeiproces door maken. Het is een ontdekkingstocht van verkenning, inzicht, bewustzijn en groei. Voor zowel leerling als docente!
Ervaring met yoga
“Al langere tijd zocht ik naar een manier om de rust in mezelf te vinden. Even loskomen van de drukke buitenwereld. Al na een paar lessen voel ik de aandacht die er kwam voor mezelf in de stilte, waardoor ik veel beter voel wat ik nodig heb. Ik hoor mezelf, voel me dichter bij mezelf staan en ervaar warmte, geduld en liefde!”
Ervaring met ademlessen
“Amparin geeft op een heel warme manier les. Al bij de eerste les merk je dat de sfeer heel prettig en welkom aanvoelt. Na een les kom je zo ontspannen en met het gevoel dat je de hele wereld weer aan kan naar buiten. Wat ik zelf heel fijn vind, is dat er altijd wel een aantal oefeningen bij zitten die bij jou zullen passen en die je gewoon tijdens je dagelijkse leven kunt doen.”
Nieuwsberichten
Yoga en corona: beweging helpt bij een gezond leven
Tijdens de coronamaatregelen is het belangrijk om te blijven bewegen. We zitten meer stil, hebben minder sociale contacten en de sportscholen zijn dicht. Maar... Lees verder
Privelessen yoga en adem mogelijk
Privéles yoga op onze locatie en ook via Skype mogelijk De privélessen yoga zijn op onze locatie mogelijk. Privélessen zijn een uitstekende manier om... Lees verder
Workshop mudra’s deel II op 08-02-2020
Op zondag 8 maart 2020 kan je van 14.00 – 17.00 uur meedoen aan de workshop mudra’s deel II ! Tijdens deze workshop krijg... Lees verder
Open dag yoga, ademles en mindfulness op 08-02-2020
Op zaterdag 8 februari 2020 kan je de activiteiten waarin je geïnteresseerd bent, zelf ervaren. De deelname is gratis! Hieronder staat het programma. Je... Lees verder
Ademworkshop Rotterdam op 11 augustus
Op zondag 11 augustus 2019 kan je van 14.00 tot 16.30 uur meedoen met de ademworkshop. Deze workshop geeft je de mogelijkheid om te... Lees verder
