Workshop mudra’s op 4 november 2018

Op zondag 4 november 2018 kan je weer meedoen met de workshop mudra’s!

Op zondag 4 november 2018 (van 14:00 tot 16:30 uur) kan je deelnemen aan de mudra workshop! Tijdens deze workshop maak je kennis met diverse mudra’s (handhoudingen). Ervaar zelf de fysieke, geestelijke en rustgevende kracht van deze mudra’s!

NIEUW: workshop mudra's

Tarief: 35,-

Aanmelden kan via tel: 0624664000 of per e-mail via: dewittevlamyoga@gmail.com

Lees meer op deze pagina. 

Deze workshop wordt meerdere keren per jaar gegeven. Na deze workshop worden nieuwe data ingepland. Zie hiervoor de agenda.

OPEN DAG OP 18 AUGUSTUS

OPEN DAG

ZATERDAG 18 AUGUSTUS

Tijdens de open dag kan je gratis kennismaken met onze activiteiten.

PROGRAMMA:

12:00 – 13:00 uur Integrale Yoga

14:00 – 15:00 uur Mindfulness

16:00 – 17:00 uur Ademhalingsles

Meld je vooraf aan voor een of meerdere onderdelen! (aanmelden is vereist)

Aanmelden kan bij Amparin, via 0624664000 of dewittevlamyoga@gmail.com

Wees er snel bij want er zijn een beperkt aantal plekken beschikbaar!

Ademcursussen beginnen in september

De ademhalingscursus voor beginners en de cursus voor gevorderden starten beide in september weer!

Gebruik de ademhalingscursus om stress en spanningen los te laten, weer op een vrije en natuurlijke manier te ademen en om meer inzicht in jezelf te krijgen! Stap in het proces van persoonlijke ontwikkeling die je tijdens deze mooie cursus doormaakt!

Als je de ademcursus voor beginners hebt gevolgd, kan je aan de ademcursus voor gevorderden meedoen. Veel deelnemers vinden het ook fijn om de cursussen vaker te doen, er is zoveel uit te halen en de oefeningen worden bij herhaling alleen maar makkelijker en krachtiger.

Ademhalingscursus voor beginners

Deze cursus vindt plaats op donderdagen vanaf september 2018: let op de verschillende data (om de week)

– Donderdag: 20 september, 4 oktober, 25 oktober, 8 november, 22 november, 6 december, 10 januari 2019, 24 januari, 7 februari, 21 februari

– 18.30 – 20.00 uur

Ademhalingscursus voor gevorderden

Deze cursus vindt plaats op donderdagen vanaf september 2018: let op de verschillende data (om de week)

– Donderdag: 27 september, 11 oktober, 1 november, 15 november, 29 november, 13 december,  17 januari, 31 januari, 14 februari, 28 februari

– 18.30 – 20.00 uur

(Wil je een ademhalingsles  privé volgen? Lees verder op deze pagina)

Ervaring van een cursist:

“Toen ik begon met de ademhalingscursus zat mijn ademhaling hoog, waardoor ik heel gespannen en onrustig was en ik helemaal niet kon ontspannen.

De ademhalingslessen waren rustig en opbouwend. Ik leerde verschillende ademhalingstechnieken en had voldoende ontspanning en loslaat momenten. Hierdoor leerde ik gaandeweg weer vertrouwd te raken met mijn buikademhaling en innerlijke ik!

Na elke les voelde ik totale rust in mijn hoofd en lichaam, het was heerlijk om dit zo te ervaren. De lessen hebben me geholpen om in het leven meer los te laten. Ook durf ik weer te laten zien wie ik ben!

Ik kan deze cursus iedereen echt aanraden! Ik vind de cursus zo fijn en leerzaam dat ik hem voor een 2e keer wil doen. Ik heb er nu al weer zin in om het volgend seizoen te beginnen met de cursus!”

Wil je meer lezen over deze ademhalingscursus? Lees dan verder op deze pagina.

Lees op deze pagina meer ervaringen van cursisten met de ademhalingscursus.

De ademhalingscursussen (beginners en voor gevorderden) bestaan per cursus uit 10 lessen van 1,5 uur.
Tarief voor 10 lessen: € 145,-

Voor vragen of aanmeldingen neem dan contact op via:
E-mailadres: dewittevlamyoga@gmail.com
Of bel naar: 06-24664000

Graag tot ziens,

Amparin

Ademworkshop op 16 september 2018

Op 16 september 2018 kan je weer meedoen met de ademworkshop!

Deze workshop geeft je de mogelijkheid om te ervaren wat de ademoefeningen voor je kunnen doen.

In deze workshop leer je weer bewust contact te maken met de juiste manier van ademhalen in combinatie met ontspanningsoefeningen. Op het moment dat we bewust zijn van onze ademhaling kunnen oude patronen worden doorbroken. Een rustige beheerste ademhaling heeft een positief effect op het zenuwstelsel, organen en ontspant lichaam en geest. Door deel te nemen aan deze workshop en te proeven van de ademhalingsoefeningen kan je de kracht van de adem ervaren. Het is een fijne workshop waarbij je even op adem kan komen! Deze workshop is ook heel prettig om samen te doen!

Datum: zondag 16 september 2018 van 14:00 – 16:30 uur.

Lees verder op deze pagina.

Aanmelden kan via dewittevlamyoga@gmail.com of via 0624664000.

Graag tot ziens!

Amparin

 

 

Loopmeditatie op 29 juli

Op zondag 29 juli 2018 vindt er weer een loopmeditatie plaats, doe je ook mee?

Loopmeditatie is mediteren terwijl je rustig loopt. Loopmeditatie (ook wel wandelmeditatie genoemd) creëert een prachtig moment om in contact te zijn met de natuur. Helemaal aanwezig zijn met de omgeving en alle aspecten ervan bewust in je op te nemen of te voelen. Het is een van de manieren waarop je meditatie en yoga in het dagelijks leven kan integreren.

Tijdsduur: 1 uur en 20 minuten (14:00 tot 15:20 uur)
Prijs: € 12,- *
(svp per contante betaling te voldoen)

*Als je met z’n tweeën komt dan betaal je 10,- per persoon.

Locatie: in het Kralingse bos in Rotterdam
(we verzamelen buiten bij “Restaurant De Tuin” aan het einde van de Plaszoom)

Lees verder op deze pagina.

Aanmelden kan via dewittevlamyoga@gmail.com of via 0624664000.

Graag tot ziens!

Amparin